こんにちは　永田です

今日はかなり冷え込みますね

午前中は雪もパラパラ降ってましたね

水曜日あたりから　暖かくなる予報なのでうれしいです

auに引き続き、softbankのwa-fiスポットも導入しました

なんでもサクサクと　スムーズに動くのが気持ち良いですよね

身体もギシギシなるより、スムーズに動くのがいいですね

かなり無理やりですが（笑）　ボディケアは当院にお任せ下さい

永田でした

こんにちは　佐藤です

ここ数日は昼間は暖かい日が続いています

そのせいか　外を歩いていると目がショボショボしたり、鼻水がツーと出てくるようになってきました

僕の知り合いでも敏感な人は先週あたりから花粉症の症状が出始めています

僕は冬が大嫌いなので暖かくなるのは大歓迎なのですが　その過程で花粉症は必ず通る道なのは

とてもツライです・・・。

最近は色々と新しい療法が誕生してきているようですが　もっと副作用や痛みのない優しい治療法が

出てこないかなあと思います

カイロプラクティックでも整体でも花粉症でも　優しくて効果的に痛みが無くなるのが一番理想ですね

佐藤でした

こんにちは　永田です

当院、au Wi-Fi　のスポットを導入しました～

パチパチパチ(笑）

auのスマートフォンやパソコンが格段に早くなるみたいです

少し前に、ドコモの携帯が一時不通になって問題になりましたが

携帯やスマートフォンの普及で　サーバーがパンパンなので、その対策のようです

当院スタッフ...誰もスマートフォン持ってませんけど(笑）

永田でした

こんにちは　永田です

毎日寒い日が続きますね

カラダを冷やさないよう　お気をつけ下さい

毎日寒いので　肩こりの方は余計こってしんどいと思います

もちろん、肩こり以外の方もしんどい方は多いと思います

そこで、みなさんが少しでも利用しやすいようにと　考えました

リラクゼーション(全身ほぐし）のコース限定ですが

施術後、帰られる時に次回のご予約を頂くと...

なんと、次回の施術金額が大幅にお得になります

いつまで続けるかはまだ未定ですが　期間限定です

毎日しんどい思いをされている方、ずっと溜め込んでいてはよくないですし

なにより、カラダがしんどいとイライラしやすいです

元気なカラダ創りを目指して　ボディケアは当院にお任せ下さい

永田でした

こんにちは　佐藤です

なんだかんだで　もう２月も半ばに差し掛かりました

僕の友人は早くも花粉症の症状が出始めている人もいます

僕も花粉症持ちですがまだ症状は出てきていませんがそろそろ備えをしなければと思っています。

そんな訳で（？）　野田阪神カイロスタッフは筋トレ継続中です！

毎日体重を計測してトレーニングも行ないます。

ものすごい上下動が激しい人もいればあまり変化の無い人もいます。

僕の場合は+-500ｇでうろうろしています。

筋トレ自体は中学生の頃から多かれ少なかれ続けているのですが　今月はかなり付加の掛かる

トレーニングを行い毎日どこかの筋肉に筋肉痛が起きるようにしています。

筋肉痛が起こることで筋繊維の破壊と再生が起こり筋肥大へと繋がり大きな筋肉へと成長します。

筋肉が付いてくると消費カロリーが増える為　僕の場合は逆に今の体重をキープするのが難しく

すぐに体重が低下してしまいます(脂肪より先に筋肉が落ちる)。

その為　今月は朝・晩とプロテインを摂取して筋肉の増加+体重維持（あわよくば増量）をしています。

残り半月ほど全員筋トレ＆ダイエットが続きますが　どういう結果になったかは各スタッフに確認して

みてください

佐藤でした

こんにちは　永田です

まだまだ寒い日が続きますね

インフルエンザが大流行しているみたいなので　お気をつけ下さい

先日お休みを頂いていたので　映画に行ってきました

ALWAYS　三丁目の夕日'64です

前作も　前々作も観てましたが　今回の作品が一番よかったです

東京オリンピックの頃の　古き良き日本というか

人と人の繋がりを描いてて　すごくよかったです

笑いあり、涙ありで観終わった後は　すごくほっこりとした気持ちになれました

まだこれから観られる方もいると思うので　詳しい内容は書きませんが

すごくオススメです

yahooの映画情報です

http://info.movies.yahoo.co.jp/detail/tymv/id339701/

時間のある方は是非観てみて下さいね

永田でした

こんにちは　佐藤です。

昨日はお休みを頂いたので　近くのスーパー銭湯に行ってきました

僕は長湯は苦手なのでいきなり露天風呂に入りました

そこのスーパー銭湯の露店風呂は日替わりで中に入れる入浴剤（？）が変わるシステムになっています

ちなみに昨日は『合格祈願風呂』でした

中身はグレープフルーツなどの柑橘系の果物の入浴剤が入っていて　リラックス効果をもたらすとの事・・・・　なんだか　こじつけっぽい気がするが・・・。

ちなみに　節分の日は『豆風呂』、バレンタインデーの日は『チョコレート風呂』だそうです・・・

月末あたりには『ヨーグルト風呂』も予定されていました

バレンタインデーに『チョコレート風呂』に浸かっていると　『あのお兄ちゃん　かわいそうになぁ・・・』

と思われる可能性があるので　それだけは絶対に避けようと思っています

みなさんも何かでストレスを発散して　疲れやイライラを溜めないように気をつけましょう

佐藤でした

こんにちは　佐藤です。

今日の大阪の気温は最高3℃です

昼間には雪もちらちら降っていました

日本海側では大雪の被害で交通網が影響を受けたり、雪降ろし作業中の死者も沢山出ています。

近年は暖冬と言われていましたが　今年はいわゆる『冬』らしい気温のようです。

ボクがこのお正月に訪れた茨城県の袋田の滝も今日６年ぶりに完全凍結し『氷瀑』したそうです

http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20120202-00000480-fnn-loc_all

↑　袋田の滝　完全氷瀑のニュースです

しかし　寒すぎると現在原発が停止している為　火力発電に原油を使用でコストアップしています。　この夏の電力の供給も心配されています。

まだまだ節電はしなければなりません

暖かくても　寒くても日本はさ迷い中です

とりあえず筋トレしてカラダを暖めてきます！

佐藤でした

こんにちは　佐藤です　

そんな訳で　2月1日から野田阪神カイロ男性スタッフで減量作戦がスタートしました

一ヶ月間で今の体重から下がればOKと言うことです。

僕の場合は特にメニューを変えず　もう少し背部の筋肉（広背筋、上・中部僧帽筋）の筋肉を付けて

見た目を逆三角形にしていこうと思います

背中の筋肉を家庭、職場で大きくするのは難しく、トレーニングにも工夫が必要で　僕も今までなかなか手を付けれなかった部分です。

ベッド2台を使ったり、セラバンド（ｺﾞﾑで出来た2.5Mのバンド）などで鍛えていきます。

昨日は狙い通りの場所に良い感じの筋肉痛ができました。

もしかしたらバルグアップして体重が増量してしまうかもしれません・・・

皆さんは無理なダイエットにはくれぐれも気をつけてください

最近は若年層からの無理なダイエットで骨密度の減少が早い年代から始まっているそうです。

女性は40歳を過ぎたあたりから骨密度の減少が始まります　その年代までに必要なカルシウムの蓄積、運動による骨の強化は必須です。

それを無理なダイエットにより必要なカルシウムまでとらない傾向にあります。

食事だけを異常に摂取制限するのではなく　筋肉をつける事によって代謝をあげてカロリーを燃焼

する方が健康的に痩せれます

佐藤でした